Η Συμβουλευτική θεωρείται μια από τις αποτελεσματικές μεθόδους υποστήριξης της ψυχικής υγείας.
Kατά την διαδικασία της και μέσα από την σχέση που δημιουργείται ανάμεσα στον Πελάτη και τον Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, ο Πελάτης αποκτά καλύτερη επίγνωση για τον εαυτό του, τις ανάγκες του ως άτομο, έρχεται σε επαφή με τα συναισθήματα του, και αναδιαμορφώνει την προσωπικότητα του βάση των νέων στόχων που θέτει ο ίδιος.
Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) δεν υπάρχει συνολική υγεία χωρίς ψυχική υγεία η οποία είναι ένα βασικό μέρος της συνολικής μας ευημερίας. Οι άνθρωποι για να μπορέσουμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας χρειάζεται να έχουμε καλή ψυχική υγεία.
Ο όρος καλή Ψυχική Υγεία
αναφέρεται αφενός στον τρόπο με τον οποίο έχουμε επίγνωση των ικανοτήτων μας και αφετέρου στο αν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε επαρκώς τα σκαμπανεβάσματα της ζωής.
Κάποιος με καλή συναισθηματική ευεξία είναι σε θέση να εργάζεται παραγωγικά συνεισφέροντας στον ίδιο και την προσωπική του ανάπτυξη αλλά και στην κοινότητά του. Σε κάθε αντίθετη περίπτωση, η συμβουλευτική είναι μία αποτελεσματική μέθοδος.
Μια σειρά από παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική μας ευημερία.
Όπως για παράδειγμα η παρατεταμένη πίεση από συνεχές άγχος, κάποια σωματική ασθένεια ή και τραυματικά γεγονότα.
Σημαντικοί παράγοντες επίσης είναι οι συνθήκες εργασίας ή η ανεργία, οι πολιτικές κοινωνικές συνθήκες του τόπου που ζούμε και θα μπορούσαν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική μας υγεία επίσης προκαλώντας μας κακή διάθεση και δυσλειτουργικότητα στην καθημερινότητα μας.
Δύο πολύ συνηθισμένα προβλήματα όχι καλής ψυχικής υγείας για παράδειγμα μεταξύ άλλων, είναι
η κατάθλιψη το άγχος που προκαλούνται συχνά από προβλήματα όπως
- η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή ενός ζώου,
- η απώλεια εργασίας,
- ένας χωρισμός
- ερωτική απογοήτευση ή και ζητήματα
- εμφάνισης και εικόνας του εαυτού,
- οι διαταραχές λήψης τροφής ( νευρική ανορεξία – παχυσαρκία)
- η ξαφνική είδηση μιας σοβαρής ασθένειας και άλλα ζητήματα της καθημερινότητας.
Τέτοια θέματα μεταξύ άλλων θα μπορούσαν να επηρεάσουν σημαντικά την παραγωγικότητα μας στην εργασία, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις και τη σωματική μας υγεία και η συμβουλευτική θα μπορούσε να βοηθήσει σημαντικά.
Αν πάρεις την απόφαση να κάνεις συμβουλευτική ώστε να δουλέψεις με τον εαυτό σου, τότε θα μάθεις:
- πως να αλλάξεις τα μοτίβα σκέψης εκείνα που δεν σε ευνοούσαν μέχρι τώρα,
- πως να αλλάξεις συμπεριφορές που σε δυσκόλευαν και θα τις αντικαταστήσεις με νέες.
Αυτό θα έχει σαν αποτέλεσμα να αλλάξουν τα συναισθήματα σου, θα γίνονται όλο και περισσότερο πιο ευχάριστα και θετικά κι όχι όπως τα μέχρι τώρα συναισθήματά σου, που μπορεί να ήταν βαριά κι επιβαρυντικά για την καθημερινότητα σου. Θα αποδίδεις θετικά στους τομείς της ζωής σου που θέλεις να διαφοροποιήσεις και τελικά θα απολαμβάνεις μια ευτυχισμένη ζωή που εσύ έχεις ανασυνθέσει δουλεύοντας με έναν Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας.
