Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, θα έπρεπε να είναι εποχή χαράς και χαλάρωσης. Αυξάνονται οι προσδοκίες για λαμπερά Χριστούγεννα και τελικά είναι πολύ συνηθισμένο για αρκετούς ανθρώπους να νιώθουν θλίψη και άγχος. Ποιος είναι αυτός που δεν έχει νοιώσει ότι τον πνίγουν οικονομικές υποχρεώσεις, ή δεν έχει κάνει λάθος καταμερισμό προτεραιοτήτων ή το κυριότερο από όλα, δεν έχει νιώσει μοναξιά?
Ορίστε μερικές συμβουλές που προέκυψαν κατόπιν έρευνας και που θα ενισχύσουν την διάθεση σου για χαρούμενα γιορτινά Χριστούγεννα
Κοινωνικοποιήσου!
Το να περνά κανείς χρόνο με τον εαυτό του αρκετές φορές είναι ωφέλιμο όμως πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι έχουμε την τάση να είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν είμαστε περιστοιχισμένοι από άλλους ανθρώπους. Εάν για κάποιο λόγο ζεις ή βρίσκεσαι μακρυά και δεν μπορείς να περάσεις τις γιορτές κοντά στους αγαπημένους σου, προσπάθησε να κοινωνικοποιηθείς έτσι κι αλλιώς καλώντας συναδέλφους ή γείτονες για ποτό ή ένα πάρτι. Αν δεν έχεις διάθεση για ετοιμασίες στο σπίτι σου τουλάχιστον να είσαι ανοιχτός σε προσκλήσεις, κι έτσι μπορείς να κοινωνικοποιηθείς πηγαίνοντας εσύ σε μία συγκέντρωση φίλων η πάρτι που σε έχουν καλέσει. Προσοχή! Μην περιμένεις τελευταία στιγμή για να κανονίσεις. Φρόντισε να φτιάξεις ένα πρόγραμμα διακοπών ώστε να μην μείνεις χωρίς συντροφιά και έχεις δικαιολογία να κατσουφιάσεις!
Αναπόλησε καλές εμπειρίες του παρελθόντος κατά τη διάρκεια των διακοπών!
Και μόνο να θυμηθούμε τρυφερές αναμνήσεις μπορεί να μας κάνει να έχουμε καλύτερη διάθεση. Αν νοιώσεις τον εαυτό σου να έχει πεσμένη διάθεση κατά τη διάρκεια των διακοπών, απλά κάνε ένα βαθύ ταξίδι στις θετικές αναμνήσεις σου. Άνοιξε το παλιό οικογενειακό άλμπουμ φωτογραφιών και ζήσε πάλι εκείνες τις στιγμές ή νοερά με την σκέψη και την φαντασία σου αναπόλησε τους αγαπημένους σου από το παρελθόν, οικογενειακές συγκεντρώσεις, πάρτι με φίλους κι ότι χαρούμενο από τέτοιες στιγμές κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς έχεις να θυμηθείς.
Πρόσφερε σε κάποιον κοντινό σου το δώρο της εμπειρίας!
Οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι όταν λαμβάνουν ένα δώρο που μπορούν να νοιώσουν βιωματικά (όπως ένα ταξίδι, καταδύσεις στην θάλασσα ή μια ελεύθερη πτώση με αλεξίπτωτο), σε αντίθεση με τα υλικά δώρα. Έτσι, αν εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο αισθάνεται πεσμένο λίγο αυτά τα Χριστούγεννα, γιατί να μην προσφέρεις στον εαυτό σου και έναν φίλο το εισιτήριο για μια συναυλία ή μια σειρά μαθημάτων χορού ή ζωγραφικής ή του αγαπημένο σου μουσικού οργάνου;
Δώσε στο σπίτι σου γιορτινή αίσθηση με αρώματα από κεριά ζεστά ροφήματα και μουσική Χριστουγέννων!
Αν δεν αισθάνεσαι πολύ γιορτινός ή εύθυμος αν δεν έχεις καν την διάθεση να γεμίσεις το σπίτι με χριστουγεννιάτικα στολίδια, δοκίμασε κάτι απλό και λιγότερο κοπιαστικό. Βάλε στο σπίτι σου να ακούγεται χριστουγεννιάτικη μουσική, – δες εδώ την λίστα που έφτιαξα ειδικά για να σου φτιάξω την διάθεση-. Μια αγαπημένη κεφάτη Μουσική, θα σε κάνει να χαμογελάσεις ή έστω θα σου πάρει το βάρος και θα νιώσεις πιο ανάλαφρος. Η αίσθηση της όσφρησης θα βοηθήσει επίσης πολύ. Άναψε αρκετά κεριά με άρωμα που να θυμίζει τα Χριστούγεννα όπως κανέλα γαρύφαλλο και πορτοκάλι. Θα δεις πολύ σύντομα την διάθεση σου να αλλάζει προς το καλύτερο γιατί ενεργοποίησες τρεις από τις αισθήσεις σου γι αυτό.
Αν πρόκειται να δαπανήσεις πολλά χρήματα, κάνε περισσότερα δώρα στους άλλους από ότι σε σένα!
Αγοράζοντας δώρα για τους αγαπημένους μας, μας κάνει γενικά πιο ευτυχισμένους από ότι αν αγοράζαμε δώρα για τους εαυτούς μας! Οι διακοπές είναι η τέλεια στιγμή για να ενισχυθεί θετικά η διάθεσή μας, δίνοντας στους άλλους. Κάνε δώρα στους αγαπημένους και στους φίλους σου που όμως δεν χρειάζεται να είναι πολύ ακριβά.
Αν όμως τα μετρητά σου είναι λιγοστά, μην το βλέπεις σαν εμπόδιο αλλά σαν πρόκληση! Χρησιμοποίησε την φαντασία και την δημιουργικότητα σου στα δώρα που θα προσφέρεις. Θα μπορούσε να είναι κάτι που έφτιαξες με τα χέρια σου από διάφορα υλικά, διακοσμητικό ή πιο προσωπικό. Μια καλή λύση θα ήταν ένα φαγητό ή ένα γλυκό, ένα ζεστό αρωματισμένο κόκκινο κρασί, ή ακόμη και ποιοτικός χρόνος μαζί τους θα μπορούσαν να είναι δώρα που θα μείνουν αξέχαστα στους αγαπημένους σας μόνο και μόνο από το ζεστό σας χαμόγελο και την καλή σας προδιάθεση.
+ Ζήσε κι απόλαυσε την κάθε στιγμή όπως σου δίνεται, μην δημιουργείς προσδοκίες που μπορεί να ματαιωθούν.
Τέλος, αυτές τις γιορτές, μην αναπολήσεις εικόνες από ένα “μέλλον” που δεν σου είναι γνωστό, κι από ότι θα θεωρούσες ως ιδεατές διακοπές βγαλμένες από έναν φανταστικό κόσμο γιατί είναι πολύ πιθανόν να απογοητευτείς! Αφέσου στην ροή του χρόνου, απόλαυσε την κάθε στιγμή στο εδώ και στο τώρα, με αγάπη κι ευγνωμοσύνη για ότι εσύ ο ίδιος διεκδίκησες και σου δίνεται απλόχερα, κοίταξε τον εαυτό σου, πες του ένα ευχαριστώ που σε έφερε ως εδώ, και κάνε του δώρο ένα χαμόγελο!
Νομίζω ότι του το χρωστάς.
Καλές Γιορτές με Αγάπη!
Αιμιλία Σεληνίδου
