Μπορεί το chat να βελτιώσει τη σχέση σου; Η επιστήμη απαντά

Τι έδειξε η έρευνα

Στην εποχή που τα περισσότερα «σ’ αγαπώ» και «τι κάνεις;» περνούν μέσα από την οθόνη του κινητού, είναι λογικό να αναρωτηθούμε: επηρεάζει η επικοινωνία μέσω chat την ποιότητα της σχέσης;

Μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Göttingen προσπάθησε να δώσει απάντηση. Οι ερευνητές μελέτησαν 51 ζευγάρια για 10 ημέρες, παρακολουθώντας πώς επικοινωνούν μέσω μηνυμάτων. Zήτησαν από τα ζευγάρια να συνομιλούν μέσω ειδικής εφαρμογής και να αξιολογούν όχι μόνο τα δικά τους συναισθήματα, αλλά και τι πίστευαν ότι νιώθει ο σύντροφός τους. Με αυτό τον τρόπο μέτρησαν κάτι που στην ψυχολογία ονομάζεται empathic accuracy – ακρίβεια ενσυναίσθησης,  δηλαδή πόσο καλά «διαβάζουμε» την ψυχολογική κατάσταση του άλλου.

Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές

• Η συνολική ικανότητα κατανόησης δεν συνδέθηκε πάντα με καλύτερη σχέση.

• Όμως, όταν οι σύντροφοι καταλάβαιναν σωστά τη «διάθεση» του άλλου (αν είναι χαρούμενος ή στεναχωρημένος), τότε η ποιότητα της σχέσης φαινόταν να είναι υψηλότερη.

• Η κατανόηση πιο «λεπτών» κινήτρων (π.χ. αν ο άλλος θέλει να επιβληθεί ή να αποφύγει μια σύγκρουση) είχε μικρότερη επίδραση.

  Όπως εξηγούν οι ερευνητές, όταν καταλαβαίνουμε καλύτερα την ψυχολογική κατάσταση του συντρόφου μας, μπορούμε:

  • Να ανταποκριθούμε πιο κατάλληλα
  • Να αποφύγουμε παρεξηγήσεις
  • Να δώσουμε την κατάλληλη στήριξη όταν χρειάζεται

👉 Με απλά λόγια: δεν χρειάζεται να καταλαβαίνεις πάντα τις κρυφές προθέσεις του συντρόφου σου· αρκεί να «πιάνεις» σωστά το συναίσθημά του.

Γιατί έχει σημασία

Η έρευνα δείχνει ότι η καλή επικοινωνία στα μηνύματα δεν αντικαθιστά την πρόσωπο με πρόσωπο επαφή, αλλά μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα ενός ζευγαριού.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα στείλεις ένα μήνυμα, θυμήσου: δεν έχει σημασία μόνο τι γράφεις, αλλά και πόσο κατανοείς αυτό που νιώθει ο άλλος πίσω από την οθόνη.

4 συμβουλές για καλύτερη επικοινωνία μέσω chat

1. Ρώτα πώς νιώθει, όχι μόνο τι κάνει

Ένα «πώς αισθάνεσαι σήμερα;» δείχνει ενδιαφέρον πιο ουσιαστικό από το κλασικό «τι κάνεις;».

2. Δώσε προσοχή στον τόνο

Τα emojis, οι τελείες και τα θαυμαστικά πολλές φορές μεταφέρουν διάθεση. Χρησιμοποίησέ τα συνειδητά, αλλά και διάβαζε προσεκτικά αυτά του συντρόφου σου.

3. Απόφυγε τις παρεξηγήσεις

Αν κάτι σου φαίνεται περίεργο ή απότομο, μην το παίρνεις πάντα προσωπικά. Ρώτησε: «Ήταν αυτό που είπες σοβαρό ή απλά το έγραψες βιαστικά;».

4. Συνδύασε chat με πραγματική επαφή

Τα μηνύματα είναι χρήσιμα, αλλά δεν αντικαθιστούν το βλέμμα, την αγκαλιά και τη φωνή. Μην αφήνεις την επικοινωνία να περιορίζεται μόνο στην οθόνη.